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人人都爱咖啡，这是长寿的关键

咖啡是世界三大饮料之一

与可可和茶相同

世界各地流行的主要饮品

也被当代人视为延年益寿的神器。

80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料估计全球每天消费30亿杯咖啡。含有大量咖啡因，人们经常饮用可以提神醒脑，提高工作效率。

事实上，早在公元15世纪，被阿拉伯人垄断的咖啡就被医生和僧侣们认可为有提神醒脑、健胃、强身、止血等功效，咖啡。咖啡也成为当时重要的社交饮品。

大多数人相信喝咖啡可以帮助他们清醒。但也有人持怀疑态度，因为喝咖啡后感觉越来越困，甚至喝完就直接睡着了！

咖啡不是药

其中有奥妙问为什么人们认为喝咖啡“提神醒脑”？首先我们要了解，人体会感到困倦。当人体潜意识感到困倦时，人脑会产生一种名为腺苷的物质，的物质。当这种物质与相应的腺苷受体结合时，就会削弱神经细胞的活性，导致困倦。

科学研究发现，咖啡中的咖啡因不仅结构与腺苷相似，进入人体后甚至可以与腺苷受体咖啡因与腺苷受体结合后不会使神经细胞活动减弱，结合，从而刺激人体神经系统，增加警觉性，提高注意力。

问为什么有些人喝咖啡越喝越困？最重要的是，有些人在已经困了的时候喝咖啡。此时，大脑中的受体已与腺苷结合。而咖啡因在进入人体后需要45分钟才能被胃和小肠完全吸收，此时，大多数人在45分钟内就已经喝完了咖啡。在里面睡着了。

此外，体内普遍存在咖啡因。8到10个小时左右，才可以被代谢掉。如果喝大量咖啡，往往需要更长的时间来代谢。因此，你确实需要让自己焕然一新。这里也推荐一下。尽量选择在早晨喝咖啡。提神不醒脑

创意好不了另外，马里兰大学生物化学实验室的相关研究发现，虽然咖啡因可以极大地提高人的注意力和警觉性，帮助人们完成机械任务，但但是如果是设计、美术、音乐这类需要大量脑力的创意工作的人群，咖啡因的作用便不再明显。

专家还表示，咖啡中的咖啡因可以使人兴奋的同时防止困倦，达到清醒的目的。然而咖啡因只能提神醒脑，远不能提神醒脑。因此设计师、美术师、音乐制作这样的创意工作者千万不要把咖啡当成熬夜加班提神醒脑的“神丹妙药”大量饮用，这样不但起不到提高创造力、效率的效果，还会对身体健康产生不良影响。

俗话说，咖啡不是我的菜，但我想要高效。这些创意工作者应该寻找咖啡之外的更能提高创意效率的助手，比如一台高性能的戴尔Precision 移动工作站！

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